Athletic Fitness drømmen

Jeg var sikker på, at jeg gerne ville stå på den scene igen… Og at jeg uden tvivl ville komme til det…

Newcomers2014 137x300 - Athletic Fitness drømmen

 

Det var en af de vildeste oplevelser! Jeg vil ikke være foruden den. Jeg er glad for, at jeg gjorde det. Det var det rette tidspunkt i mit liv, at jeg gjorde det på.

Jeg havde masser af tid til at være egoistisk og havde i virkeligheden måske også brug for at aflede mine tanker. (Jeg var lige gået fra min daværende mand, som også havde været min kæreste igennem 10 år).

Jeg lærte ufattelig meget om mig selv på min rejse til konkurrencen. Men jeg har også lært meget efterfølgende, nok endnu mere.

En egocenteret sport

Når man lever i “den verden” og har et mål, så bliver man så fokuseret på, at skulle forbedre sig selv og sin krop hele tiden. Alt handler om træning, kost og forbedring af ens form. Selv om man prøver at være social og deltage i almindelig hverdags ting (skole, arbejde osv) så er ens tanker stadig rettet mod næste træning og kost. Deltager man i noget, så skal man sørge for at have sin egen mad med. Jeg blev enormt fokuseret på klokken, for jeg skulle jo overholde alle mine måltider. I perioder var det svært at spise al det mad, som stod på kostplanen og andre perioder så var jeg umættelig. Når jeg er sulten, så er jeg virkelig ulidelig at være sammen med, for jeg bliver så irritabel. Jeg er en foodzilla! Derfor kunne det være svært at være sammen med mig, hvis jeg havde en periode, hvor jeg var umættelig.

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg virkelig  havde håbet på at nå finalen og det gjorde jeg ikke. Så det var en stor skuffelse for mig. Jeg har været meget opsat på at skulle prøve igen for at nå mit mål. Jeg har følt, at hvis jeg opgiver mit mål om at nå den finale, så er jeg en fiasko. Men det er jo fis i en hornlygte! Jeg behøver ikke en finale for at skulle bevise noget, hverken for andre eller for mig selv.

At blive mor har ændret mig

Nu her efter jeg har fået Alberte, så trækker den livsstil ikke i mig længere…. Som skrevet tidligere, så fortryder jeg intet. Men jeg vil ikke længere ofre hvad det kræver for at stå på den scene! Det er ganske simpelt ikke det værd i mine øjne længere. Jeg ved hvor meget egoistisk arbejde der ligger i det. Jeg kan nok også næsten med sikkerhed sige, at når jeg så når den finale, og jeg måske vinder ikke, så vil det blot være mit næste mål… Der vil ALTID VÆRE NOGET SOM SKAL FORBEDRES, sådan er det med den livsstil og den verden.

Min plan, inden jeg fødte Alberte, var at ramme scenen igen, selvfølgelig ikke de første par år, men måske 2019/2020 agtigt. Men som jeg ser det nu, så kommer det ikke til at ske. Min træning skal ALDRIG gå ud over Alberte! Jeg vil meget hellere leve et liv, hvor det vigtigste er min familie og ikke kun mig selv!

Mit syn på træning har ændret sig. Jeg elsker virkelig stadig at træne, men træning er ikke det vigtigste længere. Jeg behøver heller ikke længere, at skulle træne et vist antal gange om ugen, før at jeg er tilfreds med mig selv.

TRX amagerstrand 169x300 - Athletic Fitness drømmen

squat hjemme 169x300 - Athletic Fitness drømmen

Jeg behøver heller ikke at skulle ned i et fitness center og svede.

Jeg er blevet ekstremt glad for at træne ude og jeg snupper også gerne en træning hjemme i stuen.

Det vigtigste for mig nu er at få rørt mig og få noget glæde og god energi ud af mine træninger.

Men jeg kan ikke sige hvad fremtiden bringer og om jeg på et tidspunkt senere i livet, får lysten tilbage til at ramme scenen igen, eller om der kommer et andet større mål med min træning, det vil tiden vise.

Status på mine bæredygtige tiltag

Jeg har nu været igang med at gøre min hverdag mere bæredygtig i snart 2 måneder, så nu er det på tide at komme med en lille status på, hvordan det går og hvad jeg egentlig har fået lavet om indtil videre. 🙂 Jeg syntes faktisk, at det går rigtig godt og stille og roligt bliver der gjort nogle gode ændringer.

Disse ændringer gør ikke, at vi føler afsavn eller vores budget er steget voldsomt.

miljoemaerker 300x186 - Status på mine bæredygtige tiltag

  • Jeg er begyndt, at købe næsten kun økologisk, og det er ikke kun frugt og grønt, men også mange basisvarer, som havregryn, pasta osv.
  • Jeg har fokus på, at købe svanemærket og blomsten, som er de eneste to anerkendte officielle miljømærker i Danmark. Og det er fra alt til tandpasta til sæber osv. Albertes bleer fra Levevis er også svanemærket.
  • Jeg har droppet engangsplastflasker med vand helt og har min egen flotte flaske fra 24 Bottles med.
  • Vi har  investeret i 2 stk vaskbare wraps til mad (kommer et indlæg omkring disse). Michael bruger den ene til sin madpakke hver dag i stedet for staniol.
  • Vi har helt droppet engangsbabypads til bleskift, og er i stedet gået over til vaskbare.
  • Jeg har fokus på, at mindske vores kødforbrug og jeg spiser gerne selv mange måltider om ugen uden.
  • Jeg har fokus på, at mindske produkter fra køer generelt, men det er primært kun mig. Dog får Alberte tit kokosmælk i havregrøden lige som jeg. Jeg bruger rismælk i min kaffe hver dag istedet for komælk.
  • Jeg har fået købt en sæbedispenser til badeværelset (faktisk meget nedsat i Føtex, så sparede en del penge, win-win), så jeg har købt en stor svanemærket sæbe og fylder op istedet for at købe små nye af plastik, hver gang vi er løbet tør.
  • Jeg har fået fokus på vores forbrug og prøver at undgå overforbrug og impulskøb. 
  • Vi benytter nu bomuldskarklude og jeg har fået skuresvampe uden mikroplast.
  • Vores næste tandbørster er også af bambus i stedet for plast. Den er jeg personlig meget spændt på at skulle afprøve.
  • Jeg har afmeldt reklamer, så vi ikke er med til at støtte det kæmpe papirforbrug og fældning af massevis af træer. Jeg benytter til gengæld apps til at se tilbud.

 

Der er nogle få ting, som vi har skulle give flere penge for, men på længere sigt bliver de fleste tjent ind igen og vi gør samtidig noget godt for miljøet, så hvorfor ikke gøre det?

Med hensyn til at købe det meste økologisk og miljømærket, så koster det måske lidt ekstra, men jeg tror ikke, at vi som sådan bruger flere penge end før, fordi at vi nu har fokus på vores (over)forbrug og vi har fokus på madspild.

Vegansk lasagne

Her til aften fik vi virkelig lækker vegansk lasagne, som primært faktisk var lavet på rester og ting fra basislageret.

plantebaseret lasagne 225x300 - Vegansk lasagne

 

Kæmpe win-win. #mindre madspild

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg forsøger at mindske vores kød forbrug. Kød er miljøbelastende, især oksekød. Derfor forsøger jeg især at mindske det. (Jeg bruger heller ikke så mange mælkeprodukter mere) Dermed ikke sagt at vi aldrig spiser kød osv. Vi er nok det man vil kalde flexitar.

Jeg vil lige sige at billedet ikke yder lasagnen helt ret. For den smagte himmelsk.

 

 

I og med at den er lavet mest på rester har jeg ikke konkrete mål, men jeg vil lige fortælle hvad der var i:

  • 8 plader øko fuldkorn lasagneplader
  • Vand
  • Rest + ekstra friske tomater i (ca. 5)
  • 1 Løg + 1 fed hvidløg
  • 1 ds øko hakkede tomat
  • Rest af tomatpure (Ca. 1/2 lille dåse)
  • Rest af spidskål (Ca. 2 håndfulde)
  • Rest af frisk spinat (næsten en hel pose)
  • Rest af champignoner (Ca. 1/2 bakke)
  • 1 pk hakket veggi
  • Et par håndfulde violife “ost”

Mums det var lækkert,  lille Alberte- mus var også tosset med det

 

I og med at der var brugt hakket veggi fra Naturli og Violife “ost”, så lignede det også en traditionel lasagne.

Naturli hakketveggi 225x300 - Vegansk lasagne

Violife 225x300 - Vegansk lasagne

En fryd for øjet og samtidig godt for miljøet…

-Jeg starter lige med at sige at dette er ikke en reklame og jeg får ikke noget ud af dette blog indlæg!

 

Jeg har været ude i GåGrøn! for et par uger siden, det viste sig at være en lækker og hyggelig butik. Gågrøn er et lille bæredygtigt univers (for at bruge deres egne ord). Her finder man alt mulig til den bæredygtige livsstil. Jeg tog derud fordi, at jeg var nysgerrig og gerne ville se hvordan butikken egentlig så ud og hvad den havde at byde på.

Jeg blev virkelig positivt overrasket. Alberte-musen sov heldigvis da vi kom derud, så jeg havde god tid til at gå og kigge.

Jeg købte nogle produkter, som jeg er virkelig glad for♥ Faktisk så benytter jeg disse to, hver evig eneste dag nu.

 

Denne vandflaske fra 24 Bottles er blevet min favorit. Se lige hvor fin den er:

vandflaske 300x300 - En fryd for øjet og samtidig godt for miljøet...

Ikke nok med at den er SÅ fin! Så er den også CO2-neutral forstået på den måde, at hver gang en flaske bliver solgt, så bliver der plantet et træ.

En anden fin lille detalje er at står på flasken, hvor meget CO2  du sparer naturen for ved at fylde denne flaske med vand kontra købe en engangs-plastflaske med vand (80gram sparer du miljøet for). Yderemere er den fri for BPA, phtalater og toxin. 

Jeg er tosset med den og syntes at den klær mit hjem, og jeg har den også med på farten, hvis jeg skal noget.

 

Min anden yndlingsting er denne utrolig smukke coffe-to-go kop:

coffe to go 300x300 - En fryd for øjet og samtidig godt for miljøet...

Se lige hvor smuk den er♥ Jeg elsker den. Det er en ecoffeecup. Det er en to-go kop, så man ikke behøver at belaste miljøet med alle de engangs-kopper, når man køber kaffe på farten.

Min er nu primært køb til, at bruge herhjemme. Når man har sådan en lille bisse (baby), så bliver ens kaffe altid kold, før man får set sig om. Så for ikke at skulle smide halve kopper kaffe ud, hver evig eneste dag, så bruger jeg denne smukke kop og får drukket alt min kaffe , som jeg har lavet (stort set hver dag). Men det skal lige siges, at den kommer også med på farten. (Men med kaffe hjemmefra, da jeg er for nærig til at købe kaffe ude, haha)

Dette er skrevet om koppen:

-To-go koppen fra Ecoffee Cup er uden unødig kemi og fri for BPA og ftalater, da den lavet af komposterbar bambusfibre sammensat af GMO-fri majsstivelse og resin. Låget og det smarte varmereducerende bånd er i 100% fødevaregodkendt silikone, som også er BPA- og ftalatfri. Modsat selve koppen, så kan låget ikke komposteres. Ecoffee Cup-koppen smarte to-go funktioner og det drypfrie låg gør, at du nemt kan tage din kaffe eller the med på farten. –

Hvis man passer godt på den kan den holde op til et år.

What’s not to love?????

Jeg har lært, at leve med mit savn

Min mormor og jeg havde et ganske særligt bånd. Hun var den person i mit liv, som jeg var mest tryg ved. Hun har altid været der for mig, og har aldrig svigtet mig. Jeg har aldrig i mit været i tvivl om hendes kærlighed til mig♥ Jeg har heller aldrig været i tvivl om min kærlighed til hende♥

farvel mormor 300x300 - Jeg har lært, at leve med mit savn

Jeg drømte engang, at hun gik bort og jeg vågnede hulkende. Jeg kunne slet ikke stoppe med at græde, fordi at jeg var så fortvivlet, da jeg vågnede… og forvirret, fordi jeg ikke kunne finde ud af om det var en drøm Jeg sagde i mange år, at når min mormor gik bort, så ville jeg heller ikke leve mere. Jeg kunne ikke forestille mig et liv uden hende.

Men jeg har fundet en måde at savne hende på, som gør det muligt at leve videre uden hende og der er forskel på at leve videre og komme videre. Jeg holder aldrig op med at savne hende.

Min mormor gik bort september 2015 i en alder af 94 år. Jeg var godt klar over, at vi ikke ville have resten af mit liv sammen, men det ændre ikke på at det gjorde forfærdeligt ondt!

Min mormor fik at vide en måned før, at hun gik bort, at hun var alvorligt syg. Jeg var med hende til lægen og på sygehus osv. Jeg var der, da lægen sagde at der var ikke noget at gøre og hun skulle få det bedste ud af den sidste tid. Det gjorde ondt! Min mormor tog det i stiv arm de første 14 dage efter, men så gav hun op og vi var igennem den hårdeste tid i mit liv. At se hende blive dårligere og dårligere, syne hen og at jeg skulle bevare hovedet kold og være i stand til at være der for hende og hjælpe hende med mange ting, som hurtigt blev til alting. Alt imens at mit indre græd og jeg var så fan’ens ulykkelig og frustreret!

Jeg vil helst ikke tænke for meget på den sidste tid, for det gør ufattelig ondt og trækker virkelig tårer! Ingen af os fortjente, at det skulle ende sådan! Men jeg var ved hendes side, da hun tog sit sidste åndedrag. Og det var en lettelse, for nu havde hun fået fred. For det var uden tvivl meget hårdt og frustrerende for min mormor, at hun ikke længere var i stand til at tage sig af sig selv. Min mormor havde indtil hun fik at vide at hun var syg, faktisk klaret sig selv. Hverken haft hjemmehjælp eller noget som helst. Jeg hjalp hende dog med nogle af hendes indkøb og bar hendes vasketøj op og ned fra vaskerummet. Men ellers klarede hun alt selv. Hun var sej, som en i helvede!

Jeg savner hende virkelig meget stadig! Men sorgen er kærlighed, som jeg ikke længere kan komme af med, da hun jo ikke er her længere til at modtage den. Sorgen er ved at finde sin plads i mit liv. Den kommer til at være der resten af mit liv. Min mormor har haft så stor betydning for mig. Så min kærlighed til hende, vil altid være her, også selvom hun ikke længere er her til at modtage den.

Jeg forsøger at mindes alle de gode minder, og ikke tænke på den sidste tid.

Der er stadig dage, hvor sorgen gør ondt og jeg må græde eller får ondt fysisk ondt i kroppen (hovedpine eller ondt i maven). Men der går heldigvis længere imellem de dage!

Jeg prøver at få sat ord på mit savn, det kan være at jeg skriver lidt i noter i min telefon (som ingen andre ser end mig), eller jeg ligger noget på facebook eller jeg som nu, skriver en længere tekst.

Jeg snakker også meget om hende i perioder. Jeg tænker på hende dagligt, men jeg har også beholdt mange af hendes ting og de pryder vores hverdag og hjem♥ I og med at min mormor og jeg var så tæt knyttet og har tilbragt så meget tid sammen, så har hun også haft stor indflydelse på mig, som person. Hvilket også betyder, at hun lever videre på en måde. Jeg har mange udtryk (spøjse, hvis du spørger mine veninder) som kommer fra hende og derfor også er gammeldags. Hun har også lært mig mange gode værdier, som jeg vil forsøge at føre videre til Alberte.

Under alle omstændigheder lever hun videre i mit hjerte og i mine minder♥Jeg vil aldrig forsøge at glemme hende eller undertrykke mit savn.

 

 

Mormor

Du var et livsstykke

Du var klog på utallige måder

Du vidste så meget om alt og du har lært mig ufattelig meget

Du var ikke bleg for at smøge ærmerne op og jeg har altid beundret dig for alt det, som du var i stand til

Du havde om nogen, en vilje af stål og du var stædig som bare fan’en

Vi to, vi havde noget ganske særligt♥

Altid har du været der for mig! Vi har været heldige, at få så mange oplevelser og minder sammen

Da jeg var barn “rullede” du mig som en pandekage, inden jeg skulle sove♥

Senere hen, når jeg sov hos dig, har vi ligget og snakket og laver ord inden vi skulle sove (Jeg laver stadig ord, når tankerne bliver for flyvske og jeg ikke kan finde ro til at sove)

Du mødte gerne op i folkeskolen, hvis jeg skulle fremlægge noget. Du var sågar med engang selv og fortælle om Grønland

Du kunne så mange rim og remser, og gerne nogle som var lidt frække. Hehe, dem savner jeg at høre dig fortælle med et smil på læben

Mine veninder var der også altid plads til og der blev brugt mange timer på leg i Kordilgade og på Kvickly’s parkeringsplads

Vi har været på flere ferier sammen. Men Bornholm har været besøgt mest. Men en uforglemmelig tur til Tyrkiet blev det også til

Du var ALTID så omsorgsfuld og sørgede for, at jeg ikke skulle mangle noget♥

Du tænkte altid på mig og var bekymret for mig, hvis jeg f.eks skulle cykle i dårligt vejr

Du var så kreativ og kunne lave så meget med dine hænder. Du har flittig brugt strikkepinde, men de grønlandske perler kunne du også trylle med. Mine juleklokker er noget af mit dyrebareste eje. Ingen jul uden dem i vinduerne!

Hos dig kunne man udfolde sig kreativt og finde en masse spændende ting at gøre det med

Du var altid god i et køkken og kunne lave så dejlig mad og bagværk. Jeg elskede duften af nybagt franskbrød eller boller med rosiner, når jeg kom ind af døren hos dig

Pølsehorn (med groft salt på toppen) blev flittig bagt en årgang også frosset ned og tøet op på radiatoren inde de blev lunet i den lille ovn 😉

Vi har spille ufattelig mange spil. Kort, terninger og brætspil. Savner at gå ind i pulterkammeret og vælge spil fra hylden

Du var et ordensmennesket med stort O. Hos dig var der altid rent og pænt. Der blev støvet af mindst en gang om ugen og også gerne vasket vinduer lige så tit

Jeg kunne blive ved med at skrive.. Men jeg vil slutte af med:

JEG HÅBER, AT JEG EN SKØNNE DAG VIL VÆRE NOGET FOR ET ANDET MENNESKE, SOM DU HAR VÆRET FOR MIG♥

mormor jeg 225x300 - Mormor

 

 

Jeg elsker dig, mormor

♥Jeg savner dig♥

 

 

Klogere på min egen bevægelighed

-Til at starte med vil jeg lige sige, at jeg ikke får noget ud af, at skrive dette opslag. Der er ikke noget spons eller andet i det-

Jeg har idag været til mobilitetsscreening hos Level op, Nicklas Kreutzfeldt.

Tidligere på ugen så jeg, et event her i weekenden med 1 times gratis mobilitetsscreening 1:1 med Level op.

Jeg har siden min konkurrence tid (2014) døjet med problemer med min venstre skulder i ny og næ. Det har betydet, at jeg har haft begrænsninger på vægtforøgelse og øvelsen dips, har jeg ikke kunne udføre siden konkurrence dagen.  Jeg har bla. gået til fysioterapeut og body sds for hjælpe min skulder. Men alligevel dukker der problemer op indimellem, også ved øvelser som ikke er direkte skulderøvelser, bla. ved brystpres og fransk pres.

Da jeg så opslaget tænkte jeg, at det virkede interessant og da jeg så lidt nærmere på Level_op’s instagram profil blev jeg kun endu mere nysgerrig.

Jeg var så heldig, at få den sidste ledige tid. Heldige mig. Jeg er virkelig glad for, at jeg faldt over opslaget og faktisk handlede på min nysgerrighed.

Jeg vil spare er for den lange forklaring, men vi fandt ud af ved hjælp af test af mine led og bevægelseundersøgelser, at min mobilitet i min venstre skulder er for lille.

Nicklas bad mig lave nogle øvelser og filmende derefter begge skuldre, mens jeg udførte dem. Det var helt åndssvagt, at se hvor meget forskel der var på min højre og venstre. Det var virkelig tydeligt, at min venstre ikke har samme mobilitet.

Mit skulderled bevæger sig simpelthen ikke optimalt, faktisk slet ikke optimalt.  Så, når jeg styrke træner og oplever problemer med skulderen, så er det simpelthen min krop, som prøver at kommunikere til mig, at jeg ikke har de adgangsgivende bevægelser til rådighed for at udføre den ønskede øvelse. Jeg har måske været i stand til at udføre øvelsen, men det har været fordi min krop så har fundet en måde at kompensere for min skulder på.

Jeg er nu derfor nød til at lære min skulder, at bevæge sig igen. Jeg har nu fået et par øvelser, som kan hjælpe mig godt på vej og jeg har intentioner om at tage mig tid hver dag til, at lave øvelserne og så ikke se om det hjælper. Jeg tror faktisk helt sikkert på at det vil hjælpe, for det giver jo god mening, at min venstre skulder driller, når jeg tydeligt kan se at den ikke har den mobilitet, som den højre har.

Efter 1 time i selskab med Nicklas er jeg blevet så meget klogere på mig selv og min krop, og jeg følte fra start af,  at han var meget interesseret i at hjælpe, til trods for at jeg ikke havde betalt en krone for dagens session. Så jeg tænker helt sikkert, at han er manden som fremadrettet kan hjælpe mig med at få en smertefri skulder. Jeg tør nu tro på, at min skulder faktisk kan blive helt smertefri med tiden.

Alting har en ende…

Jeg/vi har det sidste halve år trænet med Asger Heindorf i Vesterbronx Gym.

A mor VB 225x300 - Alting har en ende...

Han har konceptet: PowerMum, hvor man kan have sin baby med til træning. Ikke fordi at man bruger sin baby til at træne med. Baby er blot med.

Jeg startede hos Asger d.4 maj, og se lige hvor lille baby A er…

 foerste træning vb A 225x300 - Alting har en ende...

Hold nu op♥

Jeg har største delen af tiden, trænet med ham 1 gang ugentlig, men fra august gik jeg op til 2 ugentlige træninger. Det har givet mig så meget “ro og frihed”. Forstået på den måde, at jeg har vidst, at de to dage om ugen fik jeg trænet, og ikke selv skulle stå for programlægning og det gik ikke ud over vores familie-tid.

Det har været en kæmpe fornøjelse og virkelig godt for mig.

Jeg har fået så meget ud af mine træninger med Asger. Det har været røv fedt ikke, at skulle stå for mine egne træningsprogrammer, men bare at skulle møde op og alt er klart. Jeg har blot skulle give gas.

doedloeft 169x300 - Alting har en ende...

Alberte-musen har virkelig også været så eksemplarisk og dygtig. Hun har bare fra start af været så god at have med, og har ikke været ked af det, brokket sig eller andet. Hun har altid bare nydt at være med, og det har selvfølgelig betyder ALT! For havde hun ikke været sådan, så havde jeg ikke kunne træne. Min træning skal ALDRIG gå udover Alberte. Hun kommer i første række. (Det havde jeg aldrig nogensinde troet, at jeg ville tænke og føle, men det gør jeg virkelig nu)

Det eneste, som har lidt under dette forløb, er min pengepung... Det har været mange penge, at bruge på træning. Men Asger er faktisk ikke dyr af en træner, at være. Men vi kommer ikke udenom, at det koster at have en træner, sådan er det bare :/

Min tid hos Asger slutter til december. Og jeg har her i november måned, måtte trappe ned og træner kun 1 gang ugentlig.

Min barsel slutter i december og vi har ikke fået plads hos dagplejen til A endnu, og vi har valgt at jeg skal passe hende hjemme indtil en plads dukker op. Derfor bliver det Michael, som skal forsørge os, som familie indtil da. Derfor må der spares, hvor der spares kan.

Selvfølgelig er jeg ked af min tid hos Asger slutter, men jeg kan mærke, at jeg glæder mig også til selv skal stå for min egen træning igen 🙂 Jeg har en masse øvelser, ideer osv, som jeg glæder mig til at skulle afprøve. Jeg er blevet ekstremt glad for at træne ude, og det kommer jeg til at praktisere meget mere nu♥

 

 

Tøjvask…

Jeg har i den sidste uges tid arbejdet på et indlæg omkring vaskenødder/vaskeskaller. Da jeg fik kendskab til dem, tænkte jeg, at det var da virkelig et vidundermiddel. For der er SÅ mange gode positive ting at sige omkring dem.

Jeg købte derfor nogle og har benyttet dem, den sidste månedstid. Jeg har egentlig været meget begejstret for dem. For vores tøj har virket rent. Men efter jeg er gik i gang med det indlæg, så har jeg virkelig læst meget og prøvet at få bedst mulig viden omkring dem. Hvilket nu har gjort, at jeg er i tvivl omkring effektiviteten af dem.

Jeg er nu nemlig stødt på flere sider, som skriver at de simpelthen ikke er effektive nok, de kan ikke dræbe bakterierne og at ville være lige så effektivt (hvis ikke mere) at vaske kun i vand. BUM… Det efterlader mig så, som et stort spørgsmåltegn.

Jeg er nu kommet frem til, at jeg vil selvfølgelig benytte de vaskenødder, som jeg har købt. Men efterfølgende vil jeg gå tilbage til at bruge parfumefri og miljømærket vaskemiddel og så blot være opmærksom på mængden af sæbe ved hver vask. Jeg har ellers bare doseret på slumb førhen. Og været slem til at tro, at det var bedre med lidt for meget sæbe, end lidt for lidt. Men mere sæbe gør ikke tøjet renere, der kommer blot sæberester i tøjet, som kan genere huden. Desuden så lider miljøet også under overdosering af vaskemiddel. Endnu en god grund for mig til at stoppe med at dosere på slump!

Hvis man skal kunne dosere korrekt, skal man være opmærksom på vandet hårdhed, hvor man bor. Hårdt vand indholder nemlig meget kalk, som ødelægger sæberne i vaskemidlet. Så her på Amager, hvor vi bor, skal der lidt mere vaskemiddel til, fordi vi har så hårdt vand. Derudover skal man have styr på hvad ens vasketøj vejer for at kunne dosere korrekt.

Desuden bruger jeg IKKE skyllemiddel, men klar lagereddike istedet. Og det vil jeg selvfølgelig også fortsætte med.

Jeg vil desuden forsøge at have fokus på, hvor tit jeg smider tøj til vask, som egentlig ikke behøver at blive vasket. Jeg har tendens til (som mange andre, tror jeg) at bruge tøjet en enkelt gang eller få, og så vaske det, uden at det måske har været nødvendigt. Meget tøj kan bruges en gang eller to mere, hvis man lufter det. Men strømper og undertøj skal vaskes efter hvert brug. Eller det vil sige, jeg benytter faktisk mine bh’er et par gange altid inden de vaskes. Og alt mit trænings tøj vaskes også efter en enkelt gangs brug;) Og når mine træningstrøjer begynder at lugte af sved, så ryger de en tur i fryseren, det tager lugten.